עגל ותרד מוקרם
עגל ותרד מוקרם יכול להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 147 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. אם יש לך קרם כבד, קרקרים חמאה שרוול, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: תרד בריא מוקרם: פחות שמנת, יותר תרד, בדיוק כמו טוב, תרד מוקרם, ו תרד מוקרם.
הוראות
בין יריעות של נייר שעווה, עגל קילו לפרוסות עבות 1/4 אינץ'. לנצח ביצה עם תיבול הבית. טובלים עגל בביצה, ואז טובלים פירורי קרקר ריץ.
לטגן בשמן מחומם במשך כ 2 דקות בכל צד על חום בינוני.
יוצקים יין למחבת ומבשלים עוד 1 עד 2 דקות.
מוסיפים בצל קצוץ ותרד טרי למחבת וקמח עד שהתרד נעשה, 2 עד 3 דקות (לא מבשלים יתר על המידה).
הוסף קרם, אם משתמשים, ולהמשיך לטגן במשך 1 יותר דקות או עד חם. מתבלים במלח ופלפל.
מקשטים כרצונך ומגישים מן המגש ליד השולחן. אם אתם מחפשים לקצץ בקלוריות, אל תוסיפו את השמנת.
מערבבים מרכיבים יחד ולאחסן במיכל אטום עד 6 חודשים.