פנה עם ירקות קלויים ופרושוטו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 678 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 36 גרם שומן. מתאים ל-6 ומחירו 2 מנות.69 דולר למנה. אם יש לכם שום, פרושוטו, גזר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מן האוכלרשת יש 3 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 64%. הציון הזה מוצק. נסו פנה עם ירקות קלויים ופרושוטו, פנה אפוי עם ירקות קלויים, ו פנה אפוי עם ירקות קלויים (מתכונים דומים).
הוראות
1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
לפסטה: הביאו סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
3
מוסיפים את הפסטה ומבשלים עד שהם רכים אך עדיין יציבים לנגיסה, תוך ערבוב מדי פעם, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
4
מניחים את הפסטה בקערת הגשה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
1
מניחים מתלה לתנור בשליש העליון של התנור. מחממים את התנור ל 450 מעלות צלזיוס.ריסוס גיליון אפייה כבד עם תרסיס בישול שמן צמחי. מסדרים את הקישואים, דלעת הקיץ, הכרובית, הגזר והשום בשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות תחליף סוכר (מומלץ: Splenda)
קיץסקווש
קרקרים מחיטה מלאה
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1 תפוז, גרידה
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מזלפים את שמן הזית ואופים עד להזהבה בהירה ורכה, 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
מפזרים את המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1
מקציפים יחד את השמן, החומץ, החרדל, הדבש, המלח והפלפל בקערה קטנה עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
1
מניחים את הירקות בקערה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים את הפסטה מעל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
3
מוסיפים את הפרמזן מעל כך שהוא נדבק לפסטה ועוזר לכל השאר להידבק. זורקים את הירקות והפסטה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
רוטב עגבניות Hunt's®
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
4
יוצקים את הוויניגרט על הפסטה וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרט
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
5
מוסיפים את הפרושוטו מעל ולא זורקים עד שהפסטה מתקררת.