עדשים ומרק עגבניות

Lentil & מרק עגבניות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 410 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו עדשים, מניית עוף, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קרם כפול אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז חמאת בוטנים קיט-קאט טעונים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. נסו מרק עדשים אדום עם עגבניות, מרק עגבניות-עדשים, ו מרק עגבניות ועדשים (מתכונים דומים).