תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל מרק עדשים ירקות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה 217 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 1 גר' של שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. אם יש לך תירס הקרנל, עגבניות משומר, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו מרק עדשים ירקות, מרק ירקות עדשים, ו מרק ירקות עדשים (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר 3 ליטר, בצל חום, אבקת צ ' ילי, מלח, כמון, שום ומיץ עגבניות לרתיחה. להפחית חום; כיסוי ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
מערבבים במים, עדשים, עגבניות וצ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
עדשים
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
3
חום לרתיחה. להפחית חום; כיסוי ומבשלים 20 דקות.
4
מערבבים תירס. כיסוי; מבשלים 10 דקות. מערבבים בקישואים. כיסוי; מבשלים על 5 דקות או עד עד העדשים וקישואים הם מכרז.