קושירגיל
מוכן ב26 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

עוגות טונה

עוגות טונה
עוגות טונה זה pescatarian ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 332 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 26 דקות. . אם יש לכם גזר, גבינת מוצה-צ'דר, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. נסו עוגות הדגים והביצים של נעמי דוגויד, עוגות טונה, ו עוגות טונה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את כל החומרים. להכניס למקרר 10 דקות.
2
מחממים מחבת nonstick גדולה מרוססת עם ספריי בישול על חום בינוני. השתמש בכף גלידה קטנה כדי להוסיף מנות 1/4 כוס של תערובת טונה, בקבוצות, למחבת.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
חטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסקחטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסק
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות כל שרבט פטל, תפוז וליים3 כוסות כל שרבט פטל, תפוז וליים
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
להשתטח לקציצות עם גב מרית. מבשלים 6 דקות או עד חום זהוב משני הצדדים, בזהירות הופך קציצות מעל לאחר 3 דקות.
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים

ניתן לזווג טונה עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד אתה יכול לנסות הוא מרלו אספסוף. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 20 דולר.
מרלו אספסוף
מרלו אספסוף
ספורטינג דובדבן שחור, ברי כהה, שוקולד מאלט עם ניואנסים הערות אלון צרפתי של וניל ומוקה. אלגנטי ומעודן על החיך עם שפע של פירות כהים המוביל גימור משיי, רך.