עוגות תירס כפריות עם רוטב כמון שמנת

עוגות תירס כפריות עם רוטב כמון שמנת עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מנה אחת מכילה 296 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לכו לחנות ותרימו פלפל טחון, פלפל, מיץ ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוגת סלמון דרום-מערבית מצופה בשבב תירס עם רוטב צ'ילי לימון קרמי, צלעות חזיר ברוטב שמפניה שמנת עם שום כפרי פירה, ו מרק עגבניות כפרי עם כמון קלוי ומיני ראג'ס (מתכונים דומים).

הוראות

הכן רוטב כמון קרמי; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

עצם הודו וצוואר הודו

מחממים מחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים תירס והבא 3 מרכיבים; לבשל 8 דקות או עד מכרז. מערבבים בבצלים. מגניב לגמרי.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

כפית קמח קלות לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

ציוד שתשתמש בו

סוכריות ראש אוויר

רול פירות צהוב אחד

מערבבים את הקמח ואת 4 המרכיבים הבאים בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

שלב תערובת ירקות, מיונז, הבא 4 מרכיבים; להוסיף תערובת קמח, ערבוב עד לח.

מרכיבים שתצטרך

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

מחממים מחבת nonstick גדולה או מחבת nonstick מצופה בריסוס בישול על חום בינוני - נמוך. כפית על תערובת 1/2 כוס תירס על מחבת; לשטח כל פטי עד עובי 1/2 אינץ ' עם מרית. לבשל 3 דקות בכל צד. חזור על ההליך עם הנותרים תערובת תירס.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט