קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות14
ציון בריאות3
מגזין

עוגיות דלעת וצימוקים נטולות שומן

עוגיות דלעת וצימוקים נטולות שומן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל דלעת ללא שומן ביסקוויטים צימוקים. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 71 קלוריות. והוא יספק כ 14 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, מיץ לימון, חלב סויה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: לחמניות צימוקים שוקולד ללא גלוטן דלעת, פצצות שומן קוקוס אגוזים (ללא גלוטן, Paleo, Keto, Whole30 + טבעוני), ו עוגיות צימוקים.

הוראות

1
מערבבים את החומרים היבשים יחד היטב (קמח דרך צימוקים).
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
חמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננתחמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננת
2
מוסיפים את הדלעת ומערבבים עד מתפורר (לא overmix).
מרכיבים שתצטרך
(טעם מקורי)(טעם מקורי)
3
מערבבים את חלב סויה ומיץ לימון ומוסיפים אותו, ערבוב עד צורות בצק רך. אם כל הקמח לא רטוב, להוסיף soymilk נוסף כפית בזמן עד הבצק יוצר כדור. מוציאים את הבצק על משטח משוריין היטב ומפזרים את החלק העליון בקלילות עם קמח.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
סוימילקסוימילק
עד 8 שזיפים גדולים, (בערך, חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'עד 8 שזיפים גדולים, (בערך, חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'
חמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננתחמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננת
4
לרדד על 3/4 אינץ ' עבה. באמצעות 1 1/2-2-אינץ חותך ביסקוויט רחב או זכוכית טבול בקמח, לחץ ישר למטה מבלי לסובב לחתוך לתוך 12-15 ביסקוויטים.
מרכיבים שתצטרך
בוטנים קלויים, קליפות הוסרובוטנים קלויים, קליפות הוסרו
חמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננתחמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננת
עד 8 שזיפיםעד 8 שזיפים
5
מניחים את הביסקוויטים, הצדדים נוגעים קלות, על הסדין משומן.
מרכיבים שתצטרך
בוטנים קלויים, קליפות הוסרובוטנים קלויים, קליפות הוסרו
6
אופים עד צמרות הם משחימים קלות, 9-11 דקות.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
7
מגישים חם.