קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות12
ציון בריאות9
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוגת ברוקולי גבינה

עוגת ברוקולי גבינה
מתאים ל-12 מנות. מנה אחת מכילה 194 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. גשו לסופר וקנו בצל, ברוקולי, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: הברוקולי הזול של ויי, אורז גבינה וברוקולי, ו גבינה ברוקולי Rigatoni.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב ברוקולי, 2 כוסות גבינה ובצל. בקערה אחרת, לשלב ביצים, חלב, ביסקוויט לערבב, מלח ופלפל; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סירופ מייפל ועוד שוקולד חלב מסובב וחמאת בוטנים, לא חובהסירופ מייפל ועוד שוקולד חלב מסובב וחמאת בוטנים, לא חובה
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
יוצקים על תערובת ברוקולי; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
3
יוצקים לשני משומן 9-ב. צלחות עוגה.
4
אופים ב 400° במשך 25-30 דקות או עד סכין מוכנס ליד המרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
5
מפזרים גבינה נותרת; לחזור לתנור במשך 1-2 דקות או עד מומס.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
בואו לעמוד 5-10 דקות לפני חיתוך.