קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוגת גבינה ללא אפיה צ'יה

עוגת גבינה ללא אפיה צ'יה
חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 55 גרם של שומן, וסך הכל 718 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ kblog.lunchboxbunch.com יש 122 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך גבינת שמנת טבעונית, שיבולת שועל מגולגל, עוגיות קינמון טבעוניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: לא לאפות שוקולד צ'יה גרנולה, חטיפי שוקולד צ'יאן ללא אפייה, ו חטיפי שוקולד מלוחים ללא אפייה.

מרכיבים

2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסירופ אגבהסירופ אגבה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאוכמניות קפואות (או תותים משנה)אוכמניות קפואות (או תותים משנה)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)חמאה טבעונית, נמסהחמאה טבעונית, נמסה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאופציונלי: להוסיף קשיו ספוג סחוט עבור מרקם כפרי יותר. עשיתי את זה עבור גרסת עוגת הגבינה בתמונה למעלה מאודאופציונלי: להוסיף קשיו ספוג סחוט עבור מרקם כפרי יותר. עשיתי את זה עבור גרסת עוגת הגבינה בתמונה למעלה מאוד2(חוֹרֶף)זרעי צ'יהזרעי צ'יה3(חוֹרֶף)שמן קוקוס אורגני בתולה, נמסשמן קוקוס אורגני בתולה, נמס2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעוגיות קינמון טבעוניות או grahamsעוגיות קינמון טבעוניות או grahams1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחלב סויה או חלב לא חלביחלב סויה או חלב לא חלבי1דאשקינמון ואגוז מוסקטקינמון ואגוז מוסקט1(יכול להיות או להרחיק)מלח ורודמלח ורוד596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשיבולת שועל מגולגלתשיבולת שועל מגולגלת2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמנת סויה טבעונית (יוגורט סויה עובד מדי!)שמנת סויה טבעונית (יוגורט סויה עובד מדי!)454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)גבינת שמנת טבעונית (2 אמבטיות)גבינת שמנת טבעונית (2 אמבטיות)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)