מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 322 קלוריות. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גרגרי קפה, יוגורט וניל, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו-19 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: עוגת גבינה פטל טראפל שוקולד, עוגת גבינה כמהין פטל (חקיין), ו מטבל כמהין פטל שוקולד.
הוראות
1
Preheat oven to 35
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
Prepare brownie mix according to package directions using yogurt and 1 egg white.
מרכיבים שתצטרך
תערובת בראוני
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
3
Spread batter into an 8-inch square baking pan coated with cooking spray.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
4
Bake at 350 for 35 to 40 minutes or until done. Cool completely in pan on a wire rack.
ציוד שתשתמש בו
תפוזים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
Reduce oven temperature to 32
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
Combine cottage cheese and cream cheese in a food processor, and process 2 minutes or until smooth.