חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 360 קלוריות. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 5 שעות ו-20 דקות. גשו לסופר וקנו תמצית שקדים, פטל, סוכר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו עוגת גבינה שקדים פטל, סולו לא לאפות עוגת גבינה שקדים פטל, ו עוגת גבינה עם רוטב פטל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 149°. Spray 9 אינץ ' מחבת springform עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
קצפת ושקדים פרוסים קלויים
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מפזרים קרקרים כתושים על תחתית המחבת.
מרכיבים שתצטרך
לכריכה
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
בקערה בינונית, לנצח גבינת שמנת עם מיקסר חשמלי על מהירות בינונית עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מוסיפים 2/3 כוס סוכר, את הביצים ו 1/2 כפית תמצית שקדים. הכה במהירות בינונית על 2 דקות או עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שמן קינמון, אופציונלי
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
5
מוסיפים יוגורט וקמח. הכה במהירות נמוכה עד חלקה. בזהירות להפיץ את הבלילה על קרקרים במחבת.
מרכיבים שתצטרך
לכריכה
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
1/4 כוס יוגורט תות
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
אופים 1 שעה עד 1 שעה 10 דקות או עד קצה הוא מוצק והמרכז הוא מעט jiggly. (אין להכניס סכין כדי לבדוק את העדינות כי החור יכול לגרום עוגת גבינה לפצח.) לכבות את התנור; מגניב בתנור 30 דקות עם דלת סגורה.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
רול פירות צהוב אחד
7
הסר מהתנור; מגניב על מתלה קירור 30 דקות. הסר בזהירות את צד המחבת. כיסוי; להכניס למקרר לפחות 3 שעות.
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
בינתיים, במעבד מזון, מניחים את כל מרכיבי הרוטב. כיסוי; תהליך עד חלקה. לחץ על רוטב דרך מסננת כדי להסיר זרעים.