פאי רועים נמרץ דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. במנה עיקרית זו יש 438 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, מלח ופלפל, קטשופ, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. . זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, , שהוא מוצק. נסו עוגת הרועה הזיפי, פשטידת רועים, ו פשטידת רועים הודו שמנת (Aka חג ההודיה שאריות פשטידת רועים!) (מתכונים דומים).
הוראות
1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
מוסיפים תפוחי אדמה ומבשלים עד מכרז אבל עדיין מוצק, כ 15 דקות; לנקז, ולחזור למחבת.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
בעוד תפוחי אדמה רותחים, שמן חום במחבת גדולה. מבשלים בשר בקר טחון עם בצל, פלפל אדום ושום עד בקר חום שווה. מערבבים במרק בשר, קטשופ, רוטב סויה, רוטב ווסטרשייר, ואבקת קארי. מביאים לרתיחה, ומבשלים 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'
בצל לבן, חתוך לקוביות
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
חתיכות ירקות בגודל נגיס
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
דגני קריפיקס, מרוסקים
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מערבבים קורנפלור עם קצת מים כדי ליצור משחה, ולאחר מכן מערבבים למחבת עם עגבניות, אפונה וגזר. מבשלים עד מעובה; מתבלים במלח ופלפל. כף לתוך תבשיל קדרה.
מרכיבים שתצטרך
אפונה וגזר
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרה
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מחממים תנור על הגדרת broiler.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
מוסיפים חלב וחמאה לתפוחי אדמה מבושלים, ומצליפים עד לקבלת שמנת חלקה. כפית על תערובת בשר.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
7
מפזרים למעלה עם גבינה מגורדת.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
8
מניחים תחת broiler במשך 3 עד 5 דקות, או עד גבינה מותכת ו speckled עם חום.