עוגת תפוחים ללא שמן צמרות מאפין עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 734 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך מלח כשר, סירופ מייפל, מיץ לימון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכון זה מ-Oh She Glows יש 66 אוהדים. כמה אנשים באמת אהבו את המנה האמריקאית הזאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. עם כפית ציון של 86% המנה הזו מעולה. נסו ללא גלוטן בננה חמאת בוטנים מאפין צמרות (+הגור החדש שלנו!), מאפין תפוחים אגוז מלא חיטה / קארי של מטבח ניסיוני, ו אוכמנית צמרות מאפין (מתכונים דומים).