פאי תרד יווני דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 272 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו תרד, מאפה פילו, חלב-חמאה דל-שומן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב פירורי הלחם היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ללא גלוטן חלב עוגות קוקוס בחינם כקינוח. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. מתכונים דומים: סלט תרד יווני בסלט תרד פילו Cupgreek מיני ב Mi, מטבל תרד יווני, ו מטבל תרד יווני.
הוראות
1
לחץ על תרד בין מגבות נייר כדי להסיר לחות עודפת; הגדר תרד בצד.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
2
להב סכין עמדה בקערת מעבד מזון.
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מוסיפים גבינת קוטג ' ו 5 מרכיבים הבאים; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאה
4
מוסיפים תרד, בצל, והבא 3 מרכיבים; תהליך 45 שניות.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
20 פרוסות זוקיני דקות
5
מעיל 11 - x 7-x 1 1/2 אינץ צלחת אפייה עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
6
חותכים סדינים פילו במחצית לרוחב.
מרכיבים שתצטרך
1 כף שמן מעגבניות מיובשות ארוזות בשמן
7
מניחים 1 חצי גיליון של פילו בתחתית צלחת (לשמור על הנותרים פילו מכוסה). פילו מעיל קל עם ספריי בישול, ומפזרים 1 כפית פירורי לחם. חזור על שכבות שש פעמים, ציפוי כל אחד עם תרסיס בישול ומפזר עם 1 כפית פירורי לחם. למעלה עם 1 חצי גיליון של פילו; מעיל קל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
8
מורחים תערובת תרד על פילו במחבת. תערובת תרד העליון עם הנותרים 4 פילו חצי גיליונות, ציפוי כל אחד עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
יוונית עובד ממש טוב עם Agiorgitiko, Assyrtiko, ו Moschofilero. אם אתה מרגיש כמו ללכת יווני עם האוכל היווני שלך, assyrtiko ו moschofilero שניהם יינות לבנים מקסימים כדי להתאים עם עוף, פירות ים, וכו'. Agiorgitiko הוא אדום בעל גוף מלא מתאים בשר צלוי כבש. Skouras Saint George Agiorgitiko עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.