עולש מוקפץ

עולש מוקפץ עשוי להיות התוספת שחיפשתם. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 42 גרם של שומן, וסך הכל 395 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. גשו לסופר וקנו מלח, שום, שום האביב, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 17 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 11 דקות. מתכונים דומים: מולים מאודים עם עולש: Cozze con Cicoria, ו Croste Di Polenta Con Cicoria (קרום פולנטה עם צ'יקו מטוגן.