קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות27
דיאטותללא גלוטן
מתכונים קשורים
רול-אפים של פיצה עוף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
סלט בייקון ברוקולי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
עוף אי ואורז
עוף אי ואורז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 1000 קלוריות, 51 גר' של חלבון, ו 68 גרם של שומן למנה. אם יש לך בצל, שמן צמחי, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. נסו האי Mojito עוף ואורז עם סלסה טרופיקלה, אורז האי, ו פילאף אורז האי (מתכונים דומים).
הוראות
4
מוסיפים חמאה למחבת, נמסים, מערבבים כדי לשחרר חלקיקים מתחתית המחבת; מוסיפים בצל קצוץ, ומטגנים 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
5
להוסיף אורז ארוך גרגר, ו לטגן 4 דקות; להוסיף שום, ו לטגן 1 דקה. מערבבים במרק עוף והבא 3 מרכיבים; לחזור עוף למחבת.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
מרכיבים
1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 שיני שום, קצוצות]()
2 שיני שום, קצוצות383אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ]()
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה]()
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה2קילוגרם![קונכיות קנלוני]()
קונכיות קנלוני2![שיני שום, לחוץ]()
שיני שום, לחוץ4![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ99אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אגוזי מקדמיה, קלויים וקצוצים]()
אגוזי מקדמיה, קלויים וקצוצים1קטן![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)![פלפל, מחולק]()
פלפל, מחולק6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מקשטים: אננס טרי]()
מקשטים: אננס טרי1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מיץ אננס לא ממותק]()
מיץ אננס לא ממותק0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל אדום מרוסק מיובש]()
פלפל אדום מרוסק מיובש2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אורז ארוך גרגיר לא מבושל]()
אורז ארוך גרגיר לא מבושל2(יכול להיות או להרחיק)![מלח, מחולק]()
מלח, מחולק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
2 שיני שום, קצוצות383אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה2קילוגרם
קונכיות קנלוני2
שיני שום, לחוץ4
בצל ירוק, קצוץ99אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אגוזי מקדמיה, קלויים וקצוצים1קטן
בצל, קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)
פלפל, מחולק6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מקשטים: אננס טרי1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מיץ אננס לא ממותק0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל אדום מרוסק מיובש2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אורז ארוך גרגיר לא מבושל2(יכול להיות או להרחיק)
מלח, מחולק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות