עוף אננס הוואי
עוף אננס הוואי הוא מנה עיקרית ללא חלב . מתכון זה מכיל 6 מנות עם 603 קלוריות , 40 גרם חלבון ו -12 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 26% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש שמן קנולן, סוכר, פלפל חריף וקמח. 16 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון מדהים של 83% . מתכונים דומים: עוף אננס הוואי , עוף ואננס הוואי , עוף ואננס הוואי .
הוראות
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת מערבבים את הקמח, המלח והפלפל.
מוסיפים עוף, חתיכה אחת, בכל פעם, ומנערים לציפוי. במחבת משחימים עוף בשמן.
מעבירים ל-13 אינץ' משומן. x 9 אינץ'. צלחת אפייה.
בסיר קטן מערבבים את הסוכר, עמילן התירס, החמין והג'ינג'ר.
מסננים את האננס לתוך כוס מדידה של 2 כוסות; להניח את האננס בצד.
הוסף מספיק מים קרים למיץ כדי למדוד 1-1/4 כוסות. מערבבים חומץ ורוטב סויה. טורפים בהדרגה לתערובת הסוכר. להביא לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך.
יוצקים רוטב על העוף; מעל פלפל ירוק ואננס שמור.
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 20-30 דקות או עד שמדחום בשר מצביע על 170 מעלות.