עוף אפוי מתוק ומתובל

עוף אפוי מתוק ומתובל נטול גלוטן, ו ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 993 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 79 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. אם יש לכם עוף, ג'לי פלפל, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הג'לי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות Thumbprint ג'לי תירס כקינוח. וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : עוף אפוי מתוק ומתובל, חזה עוף אפוי מתוק ומתובל, ו סלמון אפוי מתוק ומתובל.

הוראות

הסר את הקרביים והנח בצד לשימוש נוסף. יש לשטוף את העוף במים קרים להתייבש עם מגבות נייר. משוך את העור הקדמי כלפי מטה מעל חלל הצוואר והכנס תחת עוף. מקפלים כנפיים תחת השד, ולקשור רגליים וזנב יחד בבטחה עם חוט מטבח או חוט.

מרכיבים שתצטרך

עוף שלם

מים

כנפי עוף

ציוד שתשתמש בו

חוט מטבח

מגבות נייר

מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

תנור

מניחים עוף על מתלה במחבת צלייה. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. ממיסים ג ' לי ו 1/2 כוס חמאה או מרגרינה יחד בסיר קטן או במיקרוגל. ממיסים את החמאה 1/2 כוס הנותרים או מרגרינה בנפרד.

מרכיבים שתצטרך

מלח ופלפל