עוף בגריל בסגנון לקסינגטון
עוף בגריל בסגנון לקסינגטון הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 42 גרם חלבון 40 גרם של שומן, וסך הכל 567 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם שמן צמחי, פלפל, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. עם כפית ציון של 27% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: עוף בגריל בסגנון לקסינגטון, סלט כרוב אדום בסגנון לקסינגטון, ו סלט ברביקיו בסגנון לקסינגטון.
הוראות
מערבבים יחד הראשון 6 מרכיבים עד מעורבב.
מניחים חצי כל תערובת חומץ ועוף בשקית מקפיא פלסטיק גדולה zip-top; חותם. חזור על ההליך עם הנותרים תערובת חומץ ועוף, הצבת בשקית במקפיא פלסטיק zip-top נפרד. Chill chicken לפחות 2 שעות או עד 8 שעות, מפנה מדי פעם.
הסר עוף מן המרינדה, השלכת המרינדה.
עוף גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40
35 עד 40 דקות או עד שנעשה, מפנה מדי פעם.
* 8 חצאי חזה עוף עור עצמות 8 ירכיים עוף עור עצמות ניתן להחליף עבור תרנגולות שלמות. צינה במרינדה לפחות 1 עד 2 שעות, מפנה מדי פעם. עוף גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40
4 עד 5 דקות בכל צד או עד הסוף.