קושיקשה
מוכן ב43 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

עוף בגריל ברוטב צ'יפוטלה

עוף בגריל ברוטב צ'יפוטלה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף בגריל עם רוטב ברביקיו דבש צ'יפוטלה. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 379 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 43 דקות. אם יש לך שמן זית, מים, חרדל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. עם כפית ציון של 35% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו עוף בגריל ברוטב צ'יפוטלה, צ'יפוטלה בגריל דבש מזוגג נאצ' וס עוף עם רוטב גבינה מונטריי ג'ק, תבלין אבוקדו וחריף Jalapenos, ו צ'יפוטלה בגריל עם רוטב שמנת צ' יפוטלה-SRC (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
מחממים סיר קטן מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
הוסף שמן; מערבולת מעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
4
להוסיף שאלוט; לטגן 2 דקות או עד מכרז. מערבבים בקטשופ, הבא 5 מרכיבים (דרך אבקת צ ' ילה), ו 1/4 כפית מלח. להפחית את החום נמוך, ומבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
שאלותשאלות
קטשופקטשופ
מלחמלח
5
שלב 1/4 כפית מלח, אבקת שום, כמון, ופלפל שחור; מפזרים על עוף.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שוםאבקת שום
פלפל שחורפלפל שחור
עוף שלםעוף שלם
כמוןכמון
מלחמלח
6
מניחים עוף על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 15 דקות בכל צד או עד שנעשה. עוף בסטה בנדיבות עם רוטב; להתהפך, וגריל 1 דקה. Baste שוב; להתהפך, וגריל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
7
מגישים עם רוטב שנותר.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב