עוף בגריל וכריך מועדון יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 821 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 48 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פסטו, זרעי שמיר, מוצרלה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במלח ים גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קליפת שוקולד-שקדים עם מלח ים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה מושלם עבור יום העצמאות. נסו עוף בגריל וכריך מועדון עם בצל קרמל אבוקדו וצ'יפוטלה, טקילה ליים בגריל כריך מועדון עוף עם ממרח אבוקדו ומיונז חלפיניו צלוי, ו כריך טוסט הגבינה (מתכונים דומים).
הוראות
1
צחצח את הגריל בשמן וחמם אותו לחום בינוני.לתבל את העוף עם מלח ופלפל וגריל עד מבושל, על 5-7 דקות לכל צד.להרכיב את הכריך וליהנות.