קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות29
מגזין

עוף בוטנים ואטריות ביצים סיניות עם בייבי בוק צ'וי ותירס תינוק

עוף בוטנים ואטריות ביצים סיניות עם בייבי בוק צ'וי ותירס תינוק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל עוף בוטנים אטריות ביצה סיניות עם התינוק בוק צ'וי תירס תינוק. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 1012 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 50 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. אם יש לך תינוק בוק צ'וי, חזה עוף, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בחלב קוקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג חלב קוקוס כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו עוף עם בוק צ'וי ותירס תינוק, בייבי בוק צ'וי עם פטריות סיניות, ו בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת sauté עמוקה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים את הבצל, שום וג ' ינג ' ר ומבשלים, מערבבים, עד שהתערובת מתחילה להתרכך והבצל כמעט שקוף, 5 עד 8 דקות. לתבל את העוף עם מלח ופלפל, להוסיף למחבת ולהמשיך לבשל עד אטום בעיקר, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים את מרק העוף, חלב קוקוס, רוטב סויה, חומץ וחמאת בוטנים. מתבלים במלח ופלפל ומערבבים היטב כדי לשלב. להפחית את החום נמוך ומבשלים שנחשפו במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
4
מוסיפים בוק צ ' וי ותירס תינוק וממשיכים לבשל עד שהירקות רכים, עוד 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
תירס בייביתירס בייבי
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
5
מוסיפים ליים, מתבלים לפי הטעם עם יותר מלח ופלפל, מערבבים ומגישים על גבי אטריות ביצים, מעוטרים בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1/3 כוס יין לבן יבש, גלגל העין או ציר נוסף1/3 כוס יין לבן יבש, גלגל העין או ציר נוסף
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ

מרכיבים