קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

עוף בזיליקום ופסטה

עוף בזיליקום ופסטה
עוף בזיליקום ופסטה עשויים להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המנה העיקרית שלך. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 39 גרם חלבון, 33 גרם שומן, ובסך הכל 729 קלוריות. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם פלפל גרוס, שמנת כבדה, שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 17 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח די טוב מדהים ציון של 69%. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון עוף בזיליקום תאילנדי ו -5 פסטות משופרות בזיליקום, עוף בזיליקום תאילנדי ו -5 פסטות משופרות בזיליקום, ו עוף ופסטה אופים עם בזיליקום.

הוראות

1
בסיר גדול עם מים מומלחים רותחים מבשלים פסטה רוטיני עד לדרגת אל-דנטה.
מרכיבים שתצטרך
RotiniRotini
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מסננים.
3
בינתיים, במחבת גדולה ממיסים את החמאה או המרגרינה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים את העוף והשום הקצוצים, מקפיצים עד שהם שחומים קלות והמיצים צלולים. מערבבים פנימה את הפלפל השחור הטחון, הבזיליקום המיובש, השמנת הכבדה וגבינת הפרמזן המגוררת. מביאים לרתיחה ומבשלים במשך 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררתגבינת פרמזן מגוררת
פלפל שחור טחוןפלפל שחור טחון
בזיליקום יבשבזיליקום יבש
שמנת כבדהשמנת כבדה
עוף שלםעוף שלם
שוםשום
5
זורקים פסטה סחוטה עם רוטב בזיליקום ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
באזיל!באזיל!
פסטהפסטה
רוטברוטב