עוף ברביקיו המפורסם של קופר
המתכון של קופר המפורסם ברביקיו עוף יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 1 שעה ו -50 דקות. מתאים ל-50 מנות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 89 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. גשו לסופר וקנו 1/2 כוס רוטב איטלקי פיקנטי, עוף מטוגן, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). מתכונים דומים: המרינדה עוף ברביקיו הטוב ביותר, עוף צ'דר מנגל, ו סלט קצוץ עוף ברביקיו.
הוראות
יוצקים רוטב על עוף בצלחת רדודה; פונים באופן שווה מעיל שני הצדדים של כל שד. מקררים 1 שעה כדי להשרות.
מערבבים רוטב ברביקיו ופלפלים.
הסר עוף מן המרינדה; להשליך מרינדה.
עוף בגריל 40 דקות. או עד שנעשה (165F), מפנה מדי פעם צחצוח עם תערובת רוטב ברביקיו במשך 15 דקות האחרונות.