קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

עוף ברונזה חריף

עוף ברונזה חריף
עוף ברונזה חריף הוא מתכון ללא גלוטן וראשוני עם 4 מנות. מנה אחת מכילה 267 קלוריות , 30 גרם חלבון ו -15 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. אם יש לכם חמאה, פלפל קאיין, אבקת שום וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 44% , המנה הזו מוצקה. נסו אמנון ברונזה , אמנון ברונזה ואמנון ברונזה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
משטחים את העוף ל-1/2 אינץ'. עוֹבִי. בקערה קטנה מערבבים תבלינים. טובלים עוף בחמאה; מפזרים תבלינים.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
במחבת גדולה, מבשלים עוף על אש בינונית במשך 4-5 דקות מכל צד או עד שמיצי העוף מתבהרים.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'