קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

עוף ברונזה חריף

עוף ברונזה חריף
עוף ברונזה חריף הוא מתכון ללא גלוטן וראשוני עם 4 מנות. מנה אחת מכילה 267 קלוריות , 30 גרם חלבון ו -15 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. אם יש לכם חמאה, פלפל קאיין, אבקת שום וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 44% , המנה הזו מוצקה. נסו אמנון ברונזה , אמנון ברונזה ואמנון ברונזה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
משטחים את העוף ל-1/2 אינץ'. עוֹבִי. בקערה קטנה מערבבים תבלינים. טובלים עוף בחמאה; מפזרים תבלינים.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
במחבת גדולה, מבשלים עוף על אש בינונית במשך 4-5 דקות מכל צד או עד שמיצי העוף מתבהרים.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף