קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

עוף ג'ינג'ר ליים

עוף ג'ינג'ר ליים
עוף ג'ינג'ר ליים יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליטי וראשוני שחיפשתם. , אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה אחת מכילה 202 קלוריות , 26 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . אם יש לכם שמן זית, מלח, עגבניות שזיפים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 53% . רכות עוף ליים-ג'ינג'ר , קוקוס ג'ינג'ר ליים עוף , וירכי עוף ג'ינג'ר-ליים פריכות דומות מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, משלבים את מיץ הליים, השום, הג'ינג'ר, הפלפל האדום והמלח אם רוצים; להוסיף את העוף. אטום שקית והפוך למעיל; מקררים 2-4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
אפונת שלג, מופשרתאפונת שלג, מופשרת
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
2
בינתיים, שלבו את כל מרכיבי הסלסה; מכסים ומקררים עד להגשה.
מרכיבים שתצטרך
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
3
לזרוק את המרינדה. במחבת טפלון גדולה, משחימים את העוף במשך כ-10 דקות או עד שהעוף כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
אפונת שלג, מופשרתאפונת שלג, מופשרת
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
מגישים עם סלסה.
מרכיבים שתצטרך
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)