קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

עוף דביק

עוף דביק
עוף דביק נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. מנה זו מכילה סביב 64 גרם חלבון 62 גרם של שומן, וסך הכל 858 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לכם מלח, צ'אטני, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו עוף דביק, עוף דביק, ו סיר אחד עוף דביק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חתיכות עוף בתבנית תבשיל רדוד.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
2
מערבבים יחד שמן, קטשופ, צ ' אטני, שום, מלח, פלפל שחור, רוטב פלפל, ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובששרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
דגני קריפיקס, מרוסקיםדגני קריפיקס, מרוסקים
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
(צינור גדול)(צינור גדול)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
יוצקים חתיכות עוף.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
4
אופים ב 400 מעלות F (205 מעלות C) במשך 20 דקות. להפחית את החום ל 325 מעלות F (165 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
אופים עוד 30 דקות, או עד חתיכות מכרז מבושל דרך.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן