עוף דל קלוריות
עוף דל קלוריות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 6 . מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 141 קלוריות. 239 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם חצאי חזה עוף, בצל, תיבול עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב ממתיק לסטות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג גויאבה Chia תות שכבתי כקינוח. עם כפית ציון של 65% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: עוף עם פחמימות פטוצ'יני אלפרדו, מרינדה עוף פחמימות נמוכה לצלייה, ו פשטידת עוף קטו-פחמימות נמוכות.
הוראות
מחממים תנור ל 425 מעלות F (220 מעלות C).
מניחים עוף בתבנית אפייה 9x13 אינץ'; מפזרים בצל, שום, תיבול, רוטב סויה וממתיק.
מניחים לסכל על מחבת ואופים במשך שעה אחת ב 425 מעלות F (220 מעלות C). זה מוכן לשרת!