עוף וירקות בגריל ים תיכוני
עוף ים תיכוני בגריל & ירקות יכול להיות רק ללא גלוטן וראשוני מתכון שחיפשת. מנה אחת מכילה 337 קלוריות, 35 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 4. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו חצאי חזה עוף, מלח, שיני שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה. הרביעי ביולי יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 63%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם עוף בגריל ים תיכוני, עוף בגריל ים תיכוני, ו סלט ים תיכוני עם עוף בגריל.
הוראות
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את חמשת המרכיבים הראשונים.
להוסיף עוף; חותם שקית ולהפוך מעיל. מקררים 8 שעות או לילה.
מסננים עוף, משליכים את המרינדה. הרטיבו מגבת נייר בשמן בישול; בעזרת מלקחיים עם ידית ארוכה, שפשפו על מתלה הגריל לציפוי קל. צולים עוף, מכוסה, על אש בינונית או צולים 4 אינץ'. מחום 5-6 דקות מכל צד או עד שמדחום קורא 165 כ.
בקערה גדולה שלבו ירקות, עגבניות, גבינת פטה וזיתים.
מזלפים ויניגרט; לזרוק למעיל. פורסים עוף; מגישים עם סלט.