Jambalayan עוף ונקניק הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 839 קלוריות, 53 גרם חלבון ו 40 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, פלפל, לקשט: פטרוזיליה שטוח עלה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח קריאולי. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. נסו Jambalaya עוף ונקניק, Jambalaya עוף ונקניק, ו נקניק ועוף Jambalaya (מתכונים דומים).
הוראות
1
עוף העונה עם 1/2 כפית מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2
שמן חום בתנור הולנדי גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
3
מוסיפים חצי העוף, ומבשלים כ 5 דקות או עד השחמה על כל הצדדים; להסיר מן הסיר. עוף חום שנותר.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
מוסיפים נקניק ועוף מבושל, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, כ 5 דקות או עד השחמה; להסיר עם כפית מחוררת.
מרכיבים שתצטרך
עוף מבושל
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
5
מוסיפים בצל, פלפל, בצל ירוק 3/4 כוס, ו 1/2 כוס פטרוזיליה; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1/4 כוס שומן חזיר
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
6
להוסיף שום ואורז; לבשל, ערבוב כל הזמן, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®
אפונה גויה®
7
מוסיפים מרק, נשאר 1/2 כפית מלח, ופלפל אדום טחון. מביאים לרתיחה; להפחית חום, כיסוי, ומבשלים 18 דקות או עד אורז רך וכל הנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
אפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
8
הסר מהחום; תן לעמוד, מכוסה, 5 דקות. מערבבים הנותרים 1/4 כוס בצל ירוק ו 1/2 כוס פטרוזיליה.