עוף ועדשים מרוקאים

עוף ועדשים מרוקאים דורשים בערך 5 שעות ו-2 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 38 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 323 קלוריות. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לך גזר גמדי, מלח, מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. וזה די טוב. מתכונים דומים: עוף ועדשים מרוקאים, עוף בסגנון מרוקאי עם עדשים, ו עוף ועדשים בסגנון מרוקאי.

הוראות

מניחים את כל החומרים, לפי סדר המפורטים, בבישול איטי 4 או 5 ליטר חשמלי. מכסים ומבשלים על הגדרה גבוהה 5 שעות. לחלופין, לכסות ולבשל על הגדרה גבוהה 1 שעה; להפחית להגדרה נמוכה, ולבשל 7 שעות.

ציוד שתשתמש בו

1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ