עוף ופלורנטין חזיר
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap יש 401 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-45 היו אומרים שזה פגע במקום. לך לחנות ותביא גבינה שוויצרית, נקניק מעדניית אוסקר מאייר, 3 כפות. רוטב איטלקי פיקנטי קראפט, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 26 דקות. נסו עוף פלורנטין, עוף בנוסח פלורנטיני, ו עוף ממולא פלורנטין (מתכונים דומים).
הוראות
חום 1 כף. רוטב במחבת גדולה ovenproof על חום בינוני.
מוסיפים תרד; מבשלים ומערבבים 1 דקות. או רק עד תרד הוא נבול.
הסר ממחבת; לכסות כדי להתחמם.
להוסיף רוטב ועוף הנותרים למחבת; להפוך עוף על המעיל שני הצדדים עם רוטב. לבשל 5 עד 6 דקות. בכל צד או עד שהעוף נעשה (165F).
עוף למעלה עם חזיר וגבינה; כיסוי. מבשלים על אש נמוכה 1 עד 2 דקות. עד גבינה מותכת.