מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות2
בלי לקטוז
מטבחיםים תיכוניאיטלקיאירופה
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
מתכונים קשורים
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
פיצה תפוחי אדמה אפויה
עוף איטלקי חנוק
מגזין

עוף ופסטה פרימוורה

עוף ופסטה פרימוורה
גשו לסופר וקנו רוטב פסטה מאלפרדו, שמן זית, פטוצ'יני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד היטב כמנה עיקרית. . מתכונים דומים: פסטה עוף Primavera, פסטה פרימוורה עם עוף, ו פסטה עוף Primavera.

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה לבשל עוף, ערבוב מדי פעם, 8 דקות או עד כמעט נעשה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
2
הסר עוף מהמחבת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
3
הוסף מתכון מוכן Primavera תערובת ומבשל, ערבוב לעתים קרובות, 5 דקות או עד רק במכרז. מערבבים ברוטב פסטה ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
4
מוסיפים פטוצ ' יני ועוף וזורקים למעיל.*
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
מגישים, אם תרצה, עם גבינת פרמזן נוספת ועונה עם פלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
עוף פטריות שוויצרי
סלט פילה בקר
ממרח עגבניות ותרד
רול אפים של עוף תרד