קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות34
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוף וקרמל-כריכי בצל

עוף וקרמל-כריכי בצל
והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 379 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. אם יש לכם חרדל דיז'ון, שמן זית, לחמניות לארוחת ערב פריך הביתה אפוי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו תאנה, גבינת עיזים וכריכי בצל מקורמלים, בישול מן Glossies: תאנה, גבינת עיזים, כריכי בצל מקורמלים, ו תרד, בצל מקורמל ופלפל קלוי כריכים פתוחים מאוריינות ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים בצל; מבשלים כ 3 דקות או עד רך, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים בסוכר חום, חומץ ורוטב סויה. להפחית את החום בינוני; לבשל 6 עד 8 דקות או עד בצל הם חום זהוב עמוק מאוד רך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
אגוז מוסקט נוסף, לא חובהאגוז מוסקט נוסף, לא חובה
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
בינתיים, אופים לחמניות ארוחת ערב לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות ארוחת ערבלחמניות ארוחת ערב
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
4
כדי להרכיב כריכים, לפצל לחמניות חמות.
מרכיבים שתצטרך
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
5
שכבת בצל מקורמל, עוף, חסה ועגבנייה על החצאים התחתונים של לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
בצל מקורמלבצל מקורמל
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
6
מורחים חצאים העליונים עם חרדל; כריכי כיסוי עם חצאים העליונים של לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות