עוף חנוק ברוטב

עוף חנוק ברוטב יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 282 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קמח, בייקון לחתוך לרוחב לרצועות 1/4 אינץ', רסק עגבניותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. נסו עוף מרוסק ורוטב, עוף חנוק עם רוטב ואורז, ו עוף מרוסק ורוטב (מהפך) (מתכונים דומים).