עוף חריף-חריף וברוקולי מוקפץ ומטגנים

פיקנטי-חריף עוף וברוקולי מערבבים ומטגנים הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 46 גרם חלבון 37 גרם של שומן, וסך הכל 704 קלוריות. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו קורנפלור, שום, ג'ינג'רוט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קשיו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוחים אפויים עם חמוציות וקשיו כקינוח. נסו עוף וברוקולי מוקפץ, עוף מהיר וברוקולי מוקפץ, ו עוף מערבבים ומטגנים עם ברוקולי אפונה הצמד + וידאו (מתכונים דומים).