צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן וראשונית ? טרגון עוף יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 319 קלוריות , 27 גרם חלבון ו -19 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 25% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש חמאה, גזר, מלח ומיץ לימון. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . עם ציון ספונקולרי של 61% , המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו טרגון! רוטב סלט דיז'ון וטרגון דבש , עוף טרגון , ועוף טרגון .
הוראות
1
מפזרים עוף עם פפריקה. במחבת גדולה משחימים עוף ב-2 כפיות חמאה.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוט
נוזל-אונקיות מים טריים
גרוטאות טריות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
2
מניחים את הירקות ב-13 אינץ' משומן. x 9 אינץ'. תבנית אפייה. למעלה עם עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
פפרונצ'יני, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®
3
ממיסים את החמאה הנותרת; מערבבים פנימה את הטרגון, מיץ הלימון, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
גרוטאות טריות
4
יוצקים על עוף וירקות. מכסים ואופים ב-350 מעלות למשך 30-35 דקות או עד שמיצי העוף צלולים והירקות רכים.