עוף טריאקי
עוף טריאקי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 6 . מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 351 קלוריות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו ג'ינג'ר, עוף, רוטב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר מגורען אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תותים-לבנדר Shortcakes כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של אוכל יפני. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 28%. נסו כנפי עוף טריאקי W / רוטב טריאקי, עוף טריאקי (טורי No Teriyaki), ו שרימפס טריאקי ואיך לעשות רוטב טריאקי משלך (מתכונים דומים).
הוראות
יש לשטוף חצאי עוף, להתייבש עם מגבות נייר.
מניחים בצד לחתוך עוף למטה בתבנית אפייה 9x13 אינץ'.
בקערת ערבוב בינונית, לשלב סוכר, רוטב סויה, ג ' ינג ' ר מגורד ושום.
מערבבים היטב, ושופכים תערובת על עוף. מכסים ומקררים לפחות 3 שעות.
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
אופים עוף שנחשף בתנור שחומם מראש במשך 1 שעה, צוף לעתים קרובות. בדוק עבור doneness, לוודא שאין ורוד שמאל בבשר.
תן מגניב מעט, ואז לחתוך לחתיכות קטנות יותר לשרת.