קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

עוף טריאקי תה ירוק

עוף טריאקי תה ירוק
עוף טריאקי תה ירוק דורש כ 25 דקות מתחילתו ועד סופו. למנה העיקרית הזו יש 193 קלוריות, 25 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זה הוא זול למדי מתכון לחובבי אוכל יפני. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. ראש לחנות לאסוף בצל ירוק, זנגבילשורש, שיני שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 44%. ציון זה הוא מוצק. קאפקייקס תה ירוק בציפוי קרם חמאה תה ירוק, סובאן בתה ירוק עם עוף ואפונה שלג, ו מרק עוף יסמין עם סובה תה ירוק דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מניחים 2-1 / 2 כפיות עלי תה בקערה קטנה; מוסיפים מים רותחים. מכסים ותלולים במשך 5-6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
תהתה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מסננים וזורקים עלים; יוצקים תה למחבת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
תהתה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים מחצית מהבצל. מערבבים פנימה את הדבש, החומץ, רוטב הסויה, השום, הג ' ינג ' ר ושמן השומשום. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, לא מכוסים, עד שהרוטב מצטמצם לכ-3/4 כוס.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
4
מוסיפים עוף ועלי תה שנותרו; מכסים ומבשלים על אש בינונית במשך 4-5 דקות מכל צד או עד שמדחום בשר קורא 170 מעלות צלזיוס.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
תהתה
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
5
חותכים עוף לפרוסות דקות; מגישים עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
6
מקשטים עם בצל שנותר.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה