קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

עוף כתום מתובל

עוף כתום מתובל
עוף כתום מתובל יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן וללא חלב שחיפשתם. מנה אחת מכילה 387 קלוריות , 29 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . מתאים ל-6 מנות. , מתכון זה מכסה 20% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אם יש לכם פתיתי פטרוזיליה, אגוז מוסקט טחון, קינמון טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 53% . עוף מתובל בתפוז , עוף תפוז מנדרינה מתובל ועוף מתובל בדבש עם רוטב תפוזים דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מניחים עוף במחבת טפלון גדולה; להוסיף 1 כוס מיץ תפוזים.
מרכיבים שתצטרך
4 אגסים בשלים בינוניים, קלופים ופרוסים4 אגסים בשלים בינוניים, קלופים ופרוסים
פלפל אדום מתוק, חתוךפלפל אדום מתוק, חתוך
ציוד שתשתמש בו
פולי וניל בגודל 1 אינץ'פולי וניל בגודל 1 אינץ'
2
מפזרים את התבלינים. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 20--25 דקות או עד שמיצי העוף מתבהרים.
מרכיבים שתצטרך
רגל כבש משולבת, קוביות גדולותרגל כבש משולבת, קוביות גדולות
פלפל אדום מתוק, חתוךפלפל אדום מתוק, חתוך
3
מוציאים את העוף ושומרים חם.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדום מתוק, חתוךפלפל אדום מתוק, חתוך
4
מערבבים עמילן תירס, מים ומיץ תפוזים שנותר עד לקבלת תערובת חלקה; מערבבים לתוך מיצי בישול. להביא לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך.
מרכיבים שתצטרך
4 אגסים בשלים בינוניים, קלופים ופרוסים4 אגסים בשלים בינוניים, קלופים ופרוסים
עמילן תירסעמילן תירס
(חבילה של 2 מנות)(חבילה של 2 מנות)
5
מגישים על עוף ואורז.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדום מתוק, חתוךפלפל אדום מתוק, חתוך
חבילה תערובת מרק אטריות יבשחבילה תערובת מרק אטריות יבש