עוף מדראס

, המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 58 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתאים ל-35 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, גשו לסופר וקנו בצל, חמאה, עגבניות שימורים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו עוף מדראס, סלט עוף וברוקולי מדראס, ו קארי מדרס (טבעוני או עוף) (מתכונים דומים).