עוף מוקרם

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף מוקרם. מנה אחת מכילה עד 31 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 419 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן צמחי, פלפל קאיין, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: עוף מוקרם, תבשיל עוף מוקרם, ו סיר חרס מוקרם עוף.