עוף מטוגן בעגבניות וזיתים

עוף מטוגן בעגבניות וזיתים הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 239 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קוסקוס, פלפל, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 57 דקות. עם כפית ציון של 56% המנה הזאת די טובה. נסו עוף מטוגן עם עגבניות וזיתים (Poulet Provencal), דגי חרב מטוגנים עם זיתים שחורים, עגבניות ומרג'ורם, ו חצילים מטוגנים ותפוחי אדמה עם עגבניות, צלפים וזיתים (מתכונים דומים).