קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 10 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

עוף מלח ופלפל

עוף מלח ופלפל
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? עוף מלח ופלפל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 200 קלוריות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, חלב, חצאי חזה עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 10 דקות. נסו עוף מלח ופלפל, מלח ופלפל כנפי עוף, ו מלח ופלפל כנפי עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
עוף העונה עם מלח ופלפל (אין דבר כזה יותר מדי, שכן זהו תיבול רק מנה זו יש)!
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
תיבולתיבול
עוף שלםעוף שלם
2
מחממים שמן במחבת בינונית על חום גבוה בינוני ומוסיפים עוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
לטגן עד השחמה, על 5 דקות בכל צד, ולאחר מכן להוסיף חלב (מספיק כדי לכסות 3/4 של העוף).
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
חלבחלב
4
להפחית את החום נמוך ומבשלים במשך 2 שעות, חשוף.
5
הסר עוף ולהשתמש מיצים במחבת כמו רוטב.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת

ציוד