עוף מתובל איטלקי ופטוצ'יני
עוף ופטוצ'יני מתובל איטלקי הוא מנה עיקרית ים תיכונית. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 529 קלוריות, 39 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. 6 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. אם יש לכם תיבול, בויטוני פטוצ'יני, חצאי חזה עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון טוב של 73%. נסו איטלקי-חזה עוף מתובל, חזה עוף מטוגן מתובל באיטלקית, ו חזה עוף צלוי איטלקי מתובל עבור מתכונים דומים.
הוראות
מחממים תנור ל -350 מעלות צלזיוס. משמנים תבנית אפייה בגודל 13 על 9 אינץ'.
שלב שמן, שום ותיבול איטלקי בקערה גדולה.
מוסיפים עוף; פונים למעיל. מרינדים במקרר למשך 15 עד 30 דקות.
מוציאים את העוף מהמרינדה ומניחים בצלחת מוכנה. מחק את המרינדה.
אופים 35 עד 40 דקות או עד שהעוף כבר לא ורוד במרכז.
מכינים פסטה לפי הוראות החבילה.