עוף עם 40 שיני שום
עוף עם 40 שיני שום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 45 גרם חלבון 78 גרם של שומן, וסך הכל 974 קלוריות. מתכון זה מ רציני אוכל יש 8 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם פלפל, פטרוזיליה, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: עוף עם 40 שיני שום, עוף עם 40 שיני שום, ו עוף עם 40 שיני שום.
הוראות
שים את השמן בצלחת רדודה; להוסיף חתיכות עוף, פונה מעיל כל הצדדים באופן שווה עם שמן.
מכסים את החלק התחתון של תבשיל 6 ליטר כבד עם תערובת של סלרי ובצל; מוסיפים את הפטרוזיליה ואת הטרגון, הנחת חתיכות עוף על גבי.
יוצקים את ורמוט על עוף, מפזרים מלח ופלפל, מוסיפים קורטוב או שניים של אגוז מוסקט. הכנס את שיני השום סביב ובין חתיכות העוף.
מגישים עוף, מיצי פאן, וציפורן שום שלמה עם פרוסות דקות של לחם צרפתי מחומם או טוסט. השום צריך להיות סחוט מן השורש של קליפתו על הלחם או טוסט, להפיץ כמו חמאה, ונאכל עם העוף.