עוף עם רוטב צ'ילי ירוק
עוף עם רוטב צ'ילי ירוק היא מנה עיקרית המגישה 2. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ-35 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל 363 קלוריות. תמורת $1.89 למנה, מתכון זה מכסה 20% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. אם יש לכם מיץ לימון, חצאי חזה עוף, אורז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח כ-30 דקות. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 54%. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: טאקיטוס עוף עם רוטב צ'ילי ירוק שמנת, אנצ'ילדות עוף עם רוטב שמנת חמוצה צ'ילי ירוק וטמאלס עם רוטב צ'ילי ירוק.
הוראות
מפזרים עוף בתיבול קייג'ון. במחבת טפלון גדולה מצופה בתרסיס בישול, משחימים עוף משני הצדדים.
בקערה קטנה מערבבים את המרק, המים, הצ'ילי ומיץ הלימון. מערבבים לתוך מחבת. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 8-10 דקות או עד שמיצי העוף מתבהרים.
מסירים מהאש; מערבבים פנימה שמנת חמוצה.