עוף עם תפוזים מנדרין
עוף עם תפוזים מנדרין נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 370 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מיץ לימון, חמאה, ריבה תפוזים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו תפוזים עוף ומנדרינית, סלט עוף עם תפוזים מנדרינית ופקאנים, ו סלט תרד נבול עם תפוזים עוף ומנדרין (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים חמאה ושמן במחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים 4 דקות בכל צד או עד להשחמה קלה.
מערבבים מרמלדה כתומה, קורנפלור, מיץ לימון וחרדל בקערה קטנה, ערבוב תערובת היטב עם מקצף. מערבבים בעדינות תפוזים.
מוסיפים תערובת ריבה למחבת; לכסות ומבשלים 6 דקות או עד הרוטב הוא עבה מעט, ערבוב פעם אחת.