קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

עוף עשב רך

עוף עשב רך
עוף עשב רך עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המנות העיקריות שלך. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 26 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל 150 קלוריות. זה מתכון ללא גלוטן ראשוני משרת 8 . הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. לכו לחנות והרימו חצאי חזה עוף, שמיר, ג'ינג'ר טחון ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. כדי להשתמש ביוגורט רגיל ללא שומן אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם יוגורט ברי מאוד כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני די טוב של 48%. נסו מכרז מנגל עוף, עוף רך לשניים, ו מכרז עוף נאגטס עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת או במיכל זכוכית רדוד, שלבו את שמונת המרכיבים הראשונים.
ציוד שתשתמש בו
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
2
מוסיפים עוף והופכים למעיל. מכסים ומקררים למשך הלילה, הופכים פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מסננים וזורקים את המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
4
מניחים עוף על רשת מעל 15 אינץ ' משומן. איקס 10-ב. איקס 1-ב. תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
5
אופים, ללא כיסוי, ב-350 ניתנים לזיהוי למשך 25-30 דקות או עד שהמיצים מתבהרים.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman