עוף פקאן אפוי
עוף פקאן אפוי הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 394 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו פקאן, מלח, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. מתכונים דומים: עוף פקאן אפוי, פקאן ובייגלה מצופה בקופות עוף אפוי מכרזים, ו קוקוסים אפויים-פקאן עוף מכרזים {30 דקות s}.
הוראות
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה.
מקציפים חלבונים עם מזלג רק עד קצף. טובלים את שני הצדדים של העוף בביצה; לדלות בתערובת פקאן. מסדרים חזה עוף על גיליון אפייה מרופד בנייר אלומיניום משומן קלות.
אופים ב 400 במשך 20 עד 25 דקות או עד העוף נעשה.
מגישים עם רוטב שמנת פטריות ארטישוק,אם תרצה.